Sağlıklı Yaşam ve Cinsellik Bilgileri

Sağlıklı Yaşam ve Cinsellik Bilgileri Cinsel Sorunlar Hastalıkların Tedavi Yöntemleri


Jul
27

Karın Şişliği Göbek Nasıl Giderilir?


hastalıkların tedavi yöntemleri, psikoloji YAZAN saglik ve cinsellik bilgileri saglikli beslenme

Karın Şişliği Göbek Nasıl Giderilir?

Estetik ve psikolojik açıdan rahatsızlık veren karın şişliği; stres, regl dönemi, aşırı yağlı yemekler, sindirim sistemindeki iltihaplara bağlı olarak oluşabilir.

Karın Şişliği Nasıl Giderilir?

Karın şişliğini gidermek için öncelikle yemek alışkanlarınızda doğru değişiklikler yapmanız gerekir.Yemek yerken her lokmayı yutkunurken bir miktar hava yutarız. Bu normal bir durumdur. Hızlı yemek yerken daha fazla hava yutabilir ve şişkinliğe neden olacak etkenler yaratabilirsiniz.
Günde 3 ana 3 ara öğün yemek yemeye özen gösterin. Az ve sık yemek hem rahat sindirimi hem de formda kalmanızı sağlar. Lokmalarınızı iyice çiğneyerek yutmak da karın şişliğinin oluşmasını engeller.Sebze, meyve, tahıl, kuru baklagiller lif açısından zengin gıdalardır. Lifler bağırsak hareketlerinin düzenli çalışmasına ve sindirim sistemi sağlığının korunmasına yardımcı olur. Keten tohumu, barbunya, çilek, brokoli gibi lif açısından zengin yiyecekleri gün içerisinde tüketmeye özen gösterin.
Soğan, Brüksel lahanası, karnabahar, süt, kuşkonmaz, sakız, alkollü içecekler bağırsaklarınızda gaz birikimine ve karın şişliğine yol açar. Sorun yaşadığınız dönemlerde bu yiyeceklerden uzak durmanızda fayda vardır.

Karın şişliğini gidermek için doğanın mucize meyvelerinden faydalanabilirsiniz. Yapmanız gereken işlem oldukça basit ve karın şişliğin için etkili bir yöntemdir.

Yarım bardak ılık suyun içine bir limonun suyunu sıkıp karıştırın. Bu karışımı sabah uyandığınızda ve öğleden sonra aç karna için. Ardından bulduğunuzda ortamda 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün.
Hassas bir mideniz varsa limon suyu zarar verebilir. Limon suyu kürü yerine melisa otu kürünü uygulayabilirsiniz. 1 su bardağı kaynar suyunun içine 1 tutam melisa otu ekleyin. Demlenmesi için 5 dakika bekleyin. Süzdükten sonra içip, 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün. Melisa otu aynı zamanda sinir sistemini rahatlatan şifalı bir bitkidir.
Uzun zamandır karın şişliği sorunu yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana danışın. Karın şişliği arkasında ciddi bağırsak ve sindirim sistemi hastalıkları saklanıyor olabilir.

X karın şişliğini gidermek için neler yapılmalıdır X karın şişliği nasıl gider X psikolojik problemler X karın şişi X adet olamayınca çıkan sorunlar nelerdir X regl olamamanın verdiği sıkıntılar X regl adet kanaması aybaşı sorunları problemleri

son arama kelimeleri:

  1. Karın Şişliği Göbek Nasıl Giderilir? | GÜZEL KADINLAR dedi ki,

    [...] tamamını okumak için tıklayın suveay [...]

  2. Beyin Hastalıkları (Nörolojik Ruhsal Hastalıklar) Epilepsi (Sara Hastalığı) ve Tetikleyicleri | GÜZEL KADINLARIN SİTESİ dedi ki,

    [...] Karın Şişliği Göbek Nasıl Giderilir? [...]

  3. nesrin dedi ki,

    slm36 yaşındayım 1 yıldır karın şişikliğim var kabızım 1 hafta önce şidetlı ağrıdan dolayı hasteneye gittim lağma yaptılar ama şişliğim hıc ınmıyor 6 aylık hamıle gibiyim herkes hamılemısın dıye soruyor pskolojim bozuldu kiloda aldım ne yapmam gerek göbekte yağlanmada oldu hangı egzersızı önerırsınız şimdiden teşekkürler.

  4. haCCe dedi ki,

    SLM
    bende kalin bagirsak rahatsizligi var (kabizlik) yillardir. Ve yillardir karin sisliginden rahatsizim, sabah kalkinca bile karnim sis oluyor. Tabi yedikce siskinlikte artiyor, ama cok sukur agrim sizim yok. Yalniz karnimi icime cekiyorum alistim artik bu duruma. Ben surekli hap kullanmayi kimseye onermiyorum cunku basta yardimci oluyor fakat bi sure sonra surekli daha fazla kullanman gerekiyor, ve etkisi azaliyor. Bol su icip (gunde 1,5-2 litre) kara ekmek yemek lazim. Lifli besinler yemek ve her gun spor yapmamiz lazim. Karin sisligini gidermek icin once kabizligi gidermek lazim demisti ev doktorum bana, ama yillarca ayni iste karnim hep sis,de napalim cok sukur halimize ;)

  5. ezgidurmaz dedi ki,

    henüz 21 yasındayım ama fazla kilodan dolayı beni görenler 26ve29 civarı sanıyolar dogumdan sonra asırı göbekte yağlanma oldu ve ne yaparsam yapayım gitmiyor ve bu durum evliliğimide çok etkiliyor yemeğide azalttım ama fayda yok şişkinliğim devam ediyor ne yapmam lazım lütfen bana yardımcı olun şimdiden teşekürler.

  6. Dilara dedi ki,

    Karin siskinligi ms hastalarinda cok gorunur..

  7. vatan bekçisi dedi ki,

    eşimde midesinde hazımsızlık var.düzenli şekilde tuvalet ihtiyacını gideremiyor.bazen 3 gun boyunca bile tuvaletini yapamıyor.3 günün sonunda tuvaletini yaptıgında kalçasında kanama olduğunu söylüyor.bir de ayaklarında ve vücudunda yanma olduğunu söylüyor.doktora gittik.ultrason ve bağırsak filmi istediler.onu da daha önce lama yaptırdığı için gene aynı şekilde uygulama yapacakları için bağırsak filmini çektirmedi.kanve idrar tahlili yaptırdı.ultrason çektirdi.bunun başka türlü tedavi ve teşhis yöntemi yok mu.yani bağırsak filmi çekmeden.olmaz sa olmazlardan mı bağırsak filmi. yardımcı olursanız sevinirim.cevabınızı ve önerilerinizi bekliyorum.not.idrar tahlilinde bakteri olduğu yazıyordu.teşekkürler.

  8. kurt dedi ki,

    32 yaşındayım.sürekli karnım şiş, yediğime içtiğime dikkat ediyorum ancak bu sorundan kurtulamıyorum. bukonuda ne yapabilirim. hangi doktora gitmeliyim. teşekkürler…

  9. mine dedi ki,

    slm ben geçen nisan ayında göğüs estetiği oldum ve ondan sonra sürekli miyde ve karında şişlik hazımsızlık karpuz misali güm güm ses çıkıyor ne yapmam gerek

  10. Sisko kiz dedi ki,

    Karnim cok sis regl olamiyorum o kadar sisimki parmaklarima yuzukler sigmiyo cok uzuluyorum ne yapmaliyim? Su mu icim ne icim regl olamiorm sivilcelerim cikti ama regl olamiyorum

  11. Özge dedi ki,

    Merhaba ben 13 yaşındayım bende 4 senedir kabızlık var ilaç kullanıyorum ama içmediğim zaman hemen kabız oluyorum bu yüzden de kilo alıyorum bunun için sürekli sebze yemekleri meyve tükettiğim halde halen daha devam ediyor ama benimki ders yoğunluğundan oldu .Ben bir de annem için istiyorum annemde 10 seneden beri var ne kadar sebze ve meyve tüketse o bile fayda etmiyor ben ve annem daha bitkisel olarak ilaç kullanmak istiyoruz fakat bilmediğimiz ilaç ve bitkileri kullanmak istemiyoruz . BU YÜZDEN ÖNERİNİZ VARMI?

  12. ali ecer dedi ki,

    sayin vatan bekci esinizde midesinde kanama var surekli kanam dan dolayi kabiz oluyor midesini derhal konurol etirsin saygilar

  13. Dilara dedi ki,

    Herkese selamlar sizleri cok seviyorum

  14. Dilara dedi ki,

    Azcik gulelim:Adamin biri hic oturamiyormus oturdugu an cani poposu
    Agriyormus aciya dayanamayip artik doktora gitmem Lazim demis sonra doktora gelmis.. Doktor bakmis Adamin poposuna ve demis simdi poponuza elektirik tedavisi uygulayacam.. Agriyabilir sikin disinizi Doktor elektirigi adamain poposuna tutmus ve buarada Adamin yuzune bakiyormus.. Birde Adam aksine guluyormus sonrada kahkaha atmaya baslamis.. Doktor sormus bu agriya hic kimse dayanamazken siz neden guluyursunuz.. Adamda soyle demis Doktor bey bunca sene evime Elektrik gelmedi .. Simdi geldide gotume girdi..

  15. emektar dedi ki,

    ayni sorun bende de vardi..ben her aksam yatmadan önce ve sabahlari kalktimda bir bardak ilik su iciyorum…her iki günde yarim saat kosuyorum..veya hizli bir sekilde yürüse cikiyorum..ne kadar cok hareket edilirse o kadar bagirsak ve mide calismasi hizlaniyor ve hic bir agri veya siskinlik kalmiyor..bunlari yapin ve bir hafta sonra yararini göreceksiniz..

  16. emektar dedi ki,

    tabiki günde 2 litre( ilik ) su icmeyi unutmayalim..

YORUMLARINIZ İÇİN TEŞEKKÜRLER


SEVGİLİ OKUYUCULARIMIZ:

http://saglikvecinsellikbilgileri.mevsimlergibi.com doktor, psikolog, psikiyatrist, hekim, profesör, jinekolog, seksolog vs. gibi bir sağlık uzmanının web sitesi değildir. Bu sitede bulunan yazılar; internetteki en güvenilir sağlık sitelerinden alıntılanmıştır. Saygıyla bilgilerinize sunarız.

spot ikinci el eşya spot eşya alım satım spot eşya alanlar eski ikinci el eşya eski ikinci el eşya ikinci el eşya eski eşya alım satımeski eşya alanlarspot eşya alım satımikinci el eşyaeski eşya alanlarastroloji burclar yıldıznameler sinastri doğum haritası yorumları yıldız haritası astrolojik burç haritasıçilekli süt ve mr.paradisehuzur islamiyettedir